We slapen nog net zo veel/weinig als onze ouders

We slapen nog net zo veel/weinig als onze ouders

Sommige studies waarschuwen dat we te weinig slaap krijgen, en steeds minder. Want internet en de stress van het moderne leven. Maar een metastudie die een overzicht geeft van 1960-2000 in 12 landen laat zien dat er weinig is veranderd. De meeste mensen slapen 7-9 uur per nacht. In een handvol landen – waaronder Nederland – nam de slaaptijd zelfs toe in die periode, soms bijna een uur. Het percentage mensen dat minder dan 6 uur per nacht slaapt is niet toegenomen.