Gezondheid

Volwassenen die minder dan 7 uur per nacht slapen hebben verhoogde kans op obesitas, diabetes, hoge bloeddruk, hartziekte en/of hersenbloeding. Te weinig slaap belemmert ook een goed functionerend lichaam en draagt dus bij aan slecht concentreren, vergeetachtigheid, minder weerstand, en ongelukken.

Wie op een min of meer vast tijdstip naar bed gaat en opstaat, functioneert beter. Conclusie van een klein onderzoek onder 61 studenten op Harvard College. Zie ook de altijd meesterlijke CGP Grey: ‘Seven ways to maximize misery.’ Op 01’42:

Nou nog één keertje dan. Eten van rood vlees verhoogt de kans op sterfte door kanker, hartziekten, hersenbloeding, suikerziekte, nierziektes, chronische leverziektes en infecties. Conclusie van studie onder 540.000 mensen van 51-70 jaar oud over 16 jaar gedurende 1995-2011, gepubliceerd in BMJ, vroe

Lezen is goed voor een mens. Maar hoe vind je de tijd? HBR zet een paar tips op een rijtje. Bijvoorbeeld: een saai boek hoef je niet uit te lezen. Pak verloren minuten: veel-lezer Stephen King leest op de tribune bij de Red Sox. Zet de TV in de kelder of op zolder, en plaats …

… dus niet ‘eenzaamheid,’ maar: alleen zijn. Wij vluchten in routine, onze samenleving beloont sociaal gedrag. Maar wat is de prijs? Kortere aandachtsspanne, minder tevredenheid. Neurologisch onderzoek kan steeds beter cijfermatig aantonen dat periodes van alleen zijn, liefst in de natuur, goede din

Vooruitgang vergroot ons schuldgevoel. Hoe meer we als mensen de wereld domineren, hoe meer we ons verantwoordelijk voelen. De afschaffing van religie helpt niet: nu kunnen we niemand meer de schuld geven behalve onszelf. Bovendien verloren we met godsdienst ook het concept van zonde, met de bijbeho

(20 ounce is 0,6 liter.)

Er is genoeg te lezen, dus hoe zorg je ervoor dat je geen tijd verdoet met troep? Barry Ritholtz geeft tips voor beleggers die voor iedereen toepasbaar zijn: selecteer de schrijvers (dus niet de media, zou ik er aan willen toevoegen), bouw je eigen team van informanten. Wantrouw schelders en schreeu

(Correctie 08:16 – dank aan lezer John Bijl) Dat wisten we al, maar waarom eigenlijk? Is het een reactie van de maag, die het gif wil neutraliseren? Volgens een nieuw onderzoek is er ook een neurologische reden. Alcohol activeert een deel van de hersenen waar neuronen de stof ‘Agouti-related peptide

Het percentage mensen met dementie in de VS daalde tussen 2000 en 2012, van 11,6% naar 8,8%. Dat is een kwart. Studie onder 10.500 mensen van 65 en ouder. Redenen onduidelijk. Overgewicht correleerde met minder dementie; mogelijk is vet een beschermende factor? Onderzoekers denken dat hogere opleidi