Helpt trainen?

Helpt trainen?

Alle sporters worden beter van trainen. Niet alleen om sterker te worden, maar vooral om efficiënter te worden. Harden gaan zonder extra energie te gebruiken. Studies van begin deze eeuw toonden dit aan bij bestudering van hardlopers en wielrenners. Nu zegt een nieuwe studie onder renners, fietsers en triathlonners: bij hardlopen kun je de efficiëntie verbeteren; bij fietsen bijna niet. Omdat het een simpeler beweging is.