Beter geheugen

Beter geheugen

Het geheugen kan getraind worden. Met een techniek die al door een oude Griek was bedacht: maak een ‘geheugenpaleis.’ Neem een bekende omgeving en ‘parkeer’ de brokjes informatie die u wilt onthouden op verschillende plekken. Het helpt als u een bestaande omgeving gebruikt, bijvoorbeeld uw huis, of uw slaapkamer. Nieuw onderzoek (op Radboud U.) liet mensen met een matig geheugen gedurende 30 dagen iedere dag een half uur dit geheugenpaleis trainen. Na zes weken was hun retentie verdubbeld. En de hersenactiviteit was ook veranderd, en leek meer op die van ‘geheugenatleten.’